Ulrikes Kochbuch
Prime Rib mit Salat von rohen Champignons
Grillen
Zutatenliste
BITTE BEACHTEN:
Fleisch in ca. 2 Stunden Raumtemperatur annehmen lassen
ca. 1,5 kg Prime Rib oder Cöte de Boeuf (das sind Cuts aus der Hohen Rippe vom Rind)
100 ml Rotwein
30 ml roter Portwein
20 ml Rotweinessig
30 ml Olivenöl
Salz
Pfeffer
Zucker
1 kleines Bund Minze
400 g braune oder auch weiße Champignons
Zubereitung
1. Backofen auf 80 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit einem Ofengitter belegen. Das temperierte Fleisch auf das Gitter legen. Auf der 2. Schiene von unten für 1 1/2 Stunden in den Ofen schieben; so wird das Fleisch schonend auf eine Kerntemperatur von 50-55 Grad gebracht (zur Kontrolle am besten ein Fleischthermometer verwenden, siehe Tipp links).
2. Inzwischen Rot- und Portwein in einem Topf auf die Hälfte einkochen. Vom Herd nehmen, Essig und Öl einrühren. Mit Salz, Pfeffer, Zucker abschmecken, Vinaigrette abkühlen lassen.
3. Minzblättchen fein schneiden, unter die Vinaigrette rühren. Fleisch aus dem Ofen nehmen, salzen. Auf dem vorbereiteten Grill bei starker Hitze pro Seite 2-3 Minuten bis zum gewünschten Garpunkt grillen. Vorm Servieren 6-8 Minuten ruhen lassen (Kerntemperatur mit Thermometer kontrollieren).
4. Inzwischen Pilze putzen und in sehr feine Scheiben hobeln. Champignons mit der Vinaigrette marinieren. Fleisch salzen, pfeffern, aufschneiden, mit den marinierten Champignons servieren.
Pro Portion: 400 kcal/1680 kJ 1 g Kohlenhydrate, 45 g Eiweiß, 21 g Fett, Vor-/Zubereitungszeit ca 105 Minuten
Dazu passt: ein Bordeaux.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischJa
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GlutenfreiJa
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 45 Minuten
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Kalorien400
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Kilojoule1680
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Fettgehalt21 g
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Broteinheit
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Proteingehalt45 g
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Kohlehydrate1 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert20. Mai 2019
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Kommentare
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