Ulrikes Kochbuch
Rotbarsch im Maisbett mit Chipotlesauce
Grillen
einfach, gur vorzubereiten
Zutatenliste
4 getrocknete Maisblätter (z.B. www.latortilla.de)
2 Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
6 El Olivenöl
2-3 TI scharfes geräuchertes Paprikapulver
Zucker
2 El Essig
1 Dose geschälte Tomaten (400 g)
Salz
Cayennepfeffer
250 g Mini-Paprikaschoten
800 g Rotbarschfilet (ohne Haut und Gräten)
Pfeffer
Zubereitung
1. Maisblätter in eine Arbeitsschale legen, mit warmem Wasser bedecken, mit einem Topfdeckel beschweren und 1 Stunde einweichen.
2. Inzwischen Zwiebeln und Knoblauch in feine Würfel schneiden. 2 El Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin glasig dünsten. Paprikapulver und
1 TI Zucker zugeben und kurz mitdünsten. Mit Essig ablö-schen, Tomaten zugeben und mit einer Gabel zerdrücken. 200 ml Wasser zugeben und mit Salz und Cayenne würzen. Bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten offen einkochen.
3. Paprika waschen und auf dem heißen Grill von allen Seiten rösten, bis die Haut schwarze Blasen wirft. Paprika in einen Gefrierbeutel geben, verschließen und 10 Minuten ausdämpfen lassen. Paprika häuten, entkernen, grob schneiden und zur Sauce geben.
4. Von einem äußeren Maisblatt in Faserrichtung 8 dünne Blattstreifen abreißen und zurück ins Wasser legen.
5. Fisch in 4 Portionen teilen und mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1 El Olivenöl in die Mitte der Maisblätter geben und den Fisch daraufsetzen. 2-3 El Sauce darauf verteilen. Blätter zu einem Paket verschließen und mit den Blattstreifen an beiden Enden zubinden. Fischpäckchen auf dem heißen Grill bei direkter Hitze 8-10 Minuten garen, dabei einmal wenden. Fischpäckchen auf Tellern anrichten und mit der restlichen Sauce servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 1:45 Stunden PRO PORTION 38 g E, 22 g F, 6 g KH = 388 kcal, 1625 kJ
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 45 Minuten
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Kalorien388
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Kilojoule1625
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Fettgehalt22 g
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Broteinheit
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Proteingehalt6 g
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Kohlehydrate38 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert13. April 2018
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Kommentare
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