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Kokos-Garnelen

Grillen

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einfach, gut vorzubereiten

Zutatenliste

1 Dose ungesüßte Kokosmilch (400 ml)
2 Knoblauchzehen
8 Stiele Koriandergrün
2 rote Chilischoten
3 El Limettensaft
1 TI abgeriebene BioLimettenschale
Salz
Pfeffer
Zucker
24 Garnelen mit Kopf und Schale (à 30-35 g)

Zubereitung

1. Kokosmilch in einem Topf erwärmen. Knoblauch, Koriander mit den zarten Stielen und Chilischoten sehr fein hacken und zugeben. Kokosmilch vollständig abkühlen lassen, dann Limettensaft und -schale zugeben und mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker würzen.

2. Garnelen kalt abspülen, bis zur Schwanzflosse schälen, längs am Rückgrat einritzen und den Darm entfernen. Garnelen in der Kokosmilch bei Zimmertemperatur mindestens 1 Stunde marinieren.

3. Die Garnelen aus der Marinade nehmen, nochmals leicht mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem heißen Grill 3-4 Minuten auf jeder Seite grillen. Sofort servieren.

ZUBEREITUNGSZEIT 20 Minuten plus Marinierzeit mindestens 1 Stunde PRO PORTION 18 g E, 3 g F, 1 g KH = 105 kcal (443 kJ)

TIPP:
Kokosmilch wird im Kühlschrank fest. Möchte man Garnelen schon am Vortag marinieren, sollten die Garnelen 2-3 Stunden vor dem Grillen aus dem Kühlschrank genommen werden.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    105
  • Kilojoule
    443
  • Fettgehalt
    3 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    1 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    24. Juni 2017
  • Gelesen
    897

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