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Gefüllte Paprika mit Feta-Dpi

Grillen

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Zutatenliste

75 g Instant-Couscous
Salz, Pfeffer
1 Bund Lauchzwiebeln
1 Knoblauchzehe
1 Glas (370 ml) Babymaiskölbchen
2 EL Olivenöl
2 EL Weißweinessig
2 rote Paprika
200 g Feta
5 EL Creme fraîche
2 EL Ajvar (Paprikapaste)
Edelsüß-Paprika
Grillschale

Zubereitung

ICouscous mit 100 ml kochendem Salzwasser übergießen. Ca. 5 Minuten ziehen lassen, abkühlen.

Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Knoblauch schälen, hacken. Mais abtropfen lassen, längs halbieren. Öl erhitzen. Knoblauch und Maiskölbchen darin 2-3 Minuten braten. Essig und Lauchzwiebeln zugeben, würzen.

Paprika längs halbieren, putzen. Couscous mit Mais mischen, würzen. Paprikahälften damit füllen. In Grillschalen auf dem heißen Grill 15-20 Minuten grillen.

Feta, Creme fraiche und Ajvar verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Alles anrichten.

Tipp: Frische Minze passt toll in den Couscous.

Zubereitung: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 340 kcal E 14, F 19 g, KH 28 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    340
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    14 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. März 2017
  • Gelesen
    1102

Kommentare



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