Ulrikes Kochbuch

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Fruchtspieße mit Honig-Joghurt

Grillen

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Zutatenliste

2 Stiele Minze,
500 g fettarmer Joghurt (1,5% Fett)
4 EL flüssiger Honig
1/2 Cantaloupe-Melone,
4 Aprikosen
3 Bananen (à ca. 160 g)
1-2 EL gemahlene Pistazien
Frischhaltefolie
Holzspieße
Alu-Grillschalen

Zubereitung

Minze waschen und in feine Streifen schneiden. Joghurt, Honig und Minze verrühren. Joghurt zugedeckt kalt stellen.

Melone vierteln, Kerne entfernen. Fruchtfleisch von der Schale lösen und in Stücke schneiden. Aprikosen waschen, Haut einritzen, überbrühen, abschrecken und die Haut ab-ziehen. Aprikosen halbieren und entsteinen. Bananen schälen und je nach Größe in jeweils ca. 5 Stücke schneiden.

Obst abwechselnd auf 8 Spieße stecken. Auf Grillschalen verteilen und auf dem heißen Grill unter Wenden 3-5 Minuten grillen. Spieße mit Pistazien bestreuen und mit Honig-Joghurt anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 15 Min. Pro Stück: ca. 160 kcal E 4 g, F 2 g, KH 33 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    0
  • Alternative Menge
    8 Stück
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    160
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    4 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    21. Juli 2016
  • Gelesen
    1257

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