Ulrikes Kochbuch

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Gegrillte Schinkentortilla

Grillen

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Zutatenliste

1 Dose (212 ml) Mais
3 rote Zwiebeln
1/2 Bund Rauke (Rucola; ca. 25 g)
6 Weizen-Tortillafladen (à 41 g)
180 g geriebener Gouda
6 Scheiben (à ca. 35 g) gekochter Schinken
Holzspießchen

Zubereitung

Mais abgießen. Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Ringe schneiden. Rauke putzen und waschen. Tortillas auf einem Blech ausbreiten. Im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 200 °C/Umluft: 175 °C/Gas: siehe Hersteller) ca. 2 Minuten erwärmen, herausnehmen.

Zuerst Käse, dann Mais und Zwiebeln gleichmäßig auf den Tortillas verteilen, mit 1 Scheibe Schinken belegen. Einige Raukeblätter in die Mitte legen. Die untere Seite der Tortillas ca. 4 cm hochklappen und dann von der linken Seite her aufrollen, die Nahtseite mit Holzspießchen feststecken.

Tortillas mit der Nahtseite nach unten auf den heißen Grill legen, kurz andrücken und 6-8 Minuten grillen, bis der Käse geschmolzen ist. Nach der Hälfte der Grillzeit wenden.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 320 kcal E 21 g, F 13 g, KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    14. Juli 2016
  • Gelesen
    661

Kommentare



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