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Grillspieße mit Salbei

Grillen

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Zutatenliste

600 g Hähnchenfilets
6 El Öl z.B. Olivenöl
Saft von 1/2 Zitrone
1/4 Tl Ingwerpulver
Salz, weißer Pfeffer
ca 1/4 Bund Salbei
3 Tomaten
1 rote Paprikaschote
2 Lauchzwiebeln
3 Stiele Petersilie
2 El Weißweinessig
30 g getrocknete Soft-Aprikosen ca 249 g
6 Metallspieße

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupüfen und in Stücke à ca 3x4 cm schneiden. 4 El Öl, Zitronensaft, Ingwerpulver und je 1 große Prise Salz und Pfeffer verrühren. Über die Hähnchenwürfel gießen und ca 45 Minuten marinieren. Salbei waschen, Blätter abzupfen.

Für die Salsa Tomaten waschen, vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Paprika putzen, waschen und fein würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Ringe schneiden. Petersilie waschen und fein hacken. Essig, Salz und Pfeffer verrühren. 2 EL Öl darunterrühren. Tomaten, Paprika, Lauchzwiebeln und Petersilie in einer Schüssel mit der Vinaigrette mischen und ziehen lassen.

Hähnchenwürfel leicht abtropfen lassen und mit je 1 Salbeiblatt umwickeln. Stücke abwechselnd mit den Aprikosen auf Spieße stecken. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Hähnchenspieße auf dem heißen Grill 10-15 Minuten braten, dabei öfter wenden. Die Tomaten-Salsa dazu reichen. Dazu schmeckt Ciabatta.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Wartezeit: ca. 25 Min. Pro Portion: ca. 310 kcal E 25 g, F 11 g, KH 23 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    23 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    07. Oktober 2015
  • Gelesen
    670

Kommentare



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