Ulrikes Kochbuch
Grill-Schoten
Grillen
Zutatenliste
250 g Couscous (Instant)
8 weiße oder rote, schlanke Paprikaschoten oder milde Peperoni
50 g Rauchmandeln
60 g Kräuterbutter
100 g Frischkäse
4 EL gemischte, gehackte Kräuter
Salz
schwarzer, gemahlener Pfeffer
gemahlener Cayenne-Pfeffer
Für die Marinade:
1/8 l Distelöl
Saft einer Zitrone
1 EL Fuchs Crazy Salt
1 EL Knoblauch-Pfeffer
Spieße
Zubereitung
Couscous nach Packungsanweisung quellen lassen. Bei den Paprikaschotep jeweils einen Deckel abschneiden, vorsichtig entkernen und Schoten waschen.
Rauchmandeln grob hacken, Kräuterbutter schmelzen und beides mit Frischkäse und Kräutern unter den Couscous rühren. Mit Salz, Pfeffer und Cayenne-Pfeffer pikant abschmecken. Paprikaschoten mit der Couscous-Masse füllen, Deckel wieder aufsetzen und jeweils auf lange Spieße stecken. Schoten mehrmals einstechen.
Für die Marinade: Distelöl, Zitronensaft und Gewürze gut verrühren und Spieße damit bestreichen. Grill-Schoten 1 Stunde marinieren, dabei zwischendurch wenden. Auf dem Grill unter häufigem Wenden ca. 8-10 Minuten grillen.
ZUBEREITUNGSZEIT: ca. 30 Minuten MARINIERZEIT: 60 Minuten PROPORTION: 401 kcal, 6 g Eiweiß, 28 g Fett, 29 g Kohlenhydrate
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischJa
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien401
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Kilojoule
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Fettgehalt28 g
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Broteinheit
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Proteingehalt6 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert14. September 2015
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Kommentare
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