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Gegrillte Putenbrust mit Aprikosen

Grillen

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Zutatenliste

500 g Putenbrust
4 EL Aprikosenmarmelade
3 EL Sojasoße
1 EL Zitronensaft
weißer Pfeffer
Salz
1 Päckchen getrocknete Aprikosen
einige Zitronenachtel, unbehandelt
3 EL Rapsöl
Holzspieße

Zubereitung

Putenbrust in lange ca. 5 cm breite Streifen schneiden. Am besten lässt man das Fleisch an der Fleischtheke schneiden. Aprikosenmarmelade, Sojasoße, Zitronensaft, Pfeffer und Salz verrühren. Putenbruststreifen einzeln mit Marinade bestreichen und in eine Schale legen. Abgedeckt im KühLschrank 2 Stunden ziehen lassen.

Die Streifen aus der Marinade nehmen, abtupfen und zu einer kleinen Roulade aufrollen. Die Röllchen abwechselnd mit Aprikosen und Zitronen auf einen geölten Holzspieß stecken. Die Spieße mit Öl bestreichen und unter mehrmaligem Wenden insgesamt ca. 12 Minuten grillen.

ZUBEREITUNGSZEIT: ca. 20 Minuten MARINIERZEIT: 2 Stunden PRO PORTION: 175 kcal, 8 g Eiweiß, 12 g Fett, 8 g Kohlenhydrate

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    175
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. September 2015
  • Gelesen
    950

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