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Kabeljau Mediterran I

Grillen

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Zutatenliste

800 g Kabeljaufilet
2 EL Zitronensaft
2-3 TL Knoblauchsalz
2-3 TL Bratfisch-Würzer (z.B. Fuchs)
140 g grüne Oliven mit Paprika
60 g eingelegte, getrocknete Tomaten
Alufolie

Zubereitung

Kabeljaufilet waschen, trocken tupfen, mit Zitronensaft beträufeln, mit Knoblauchsalz und Bratfisch-Würzer würzen und in 4 Portionsstücke schneiden. Oliven halbieren und die Tomaten gut abtropfen lassen (eventuell etwas kleiner schneiden).

Fischstücke auf ausreichend große Stücke Alufolie legen, Olivenhälften und Tomatenstücke darauf legen, die Folie gut verschließen und auf dem Grill ca. 15 Minuten garen.

DAZU PASST: Ofenkartoffeln.

ZUBEREITUNGSZEIT: ca. 30 Minuten PROPORTION: 190 kcal, 35 g Eiweiß, 4 g Fett, 2 g Kohlenhydrat

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. September 2015
  • Gelesen
    943

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