Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Spieße mit Zucchini und Fenchel

Grillen

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Zutatenliste

400 g Zucchini
350 g Champignons
500 g Kirschtomaten
2 Fenchelknollen
4 El Olivenöl
Thymian
Salz, Pfeffer

Zubereitung

400 g Zucchini waschen, putzen, grob würfeln. 350 g Champignons feucht abreiben, 500 g Kirschtomaten waschen. Beides halbieren. 2 Fenchelknollen waschen, putzen, in mundgerechte Stücke teilen. Alles auf gewässerte Holzspieße stecken. 4 EL Olivenöl, Thymian, Salz, Pfeffer verquirlen, aufträufeln, in Aluschalen 10 Min. grillen.

Pro Portion: 140 kcal; KH: 5 g, F: 11 g, E: 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    140
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    19. August 2015
  • Gelesen
    851

Kommentare



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