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Hähnchenspieße mit Zucchini und Auberginen

Grillen

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Zutatenliste

600 g Hähnchenbrustfilet
4 EL Olivenöl
Pfeffer
1 TL grober Senf
1 TL getrocknete Kräuter der Provence
2 kleine, dünne Zucchini
2 kleine, dünne Auberginen
Salz

Zubereitung

Hähnchenbrustfilet abbrausen, mit einem Küchenpapier trocken tupfen und in mundgerechte Stücke schneiden. 2 EL Olivenöl mit Pfeffer, Senf und getrockneten Kräutern verrühren. Hähnchenstücke in einer Schüssel mit der Marinade vermengen und zugedeckt ca. 30 Min. ziehen lassen.

Zucchini sowie Auberginen waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Filetstücke und Gemüsescheiben abwechselnd auf zuvor gut gewässerte Holzspieße stecken und mit Salz sowie Pfeffer würzen. Spieße mit 2 EL Olivenöl bestreichen und auf dem heißen Grill bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. grillen, dabei öfter wenden. Nach Wunsch mit Petersilie garnieren. Dazu Tomaten- oder Chilisoße reichen.

Zubereitung Ca. 25 Min. Marinieren ca. 30 Min. Einfach Pro Portion ca. 260 kcal, E: 35 g, F: 12 g, KH: 3 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    260
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    12. Juni 2015
  • Gelesen
    554

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