Ulrikes Kochbuch
Gegrillter Garnelen-Fisch-Spieß
Grillen
Zutatenliste
je 1 rote und gelbe Paprikaschote
500 g rohe Garnelen (ohne Kopf mit Schale)
600 g Fischfilet (z. B. Lengfisch oder Seelachs)
4 dicke Stangen Zitronengras
6-8 Stiele Thymian
2 Zweige Rosmarin
2 Bio-Limetten
Salz, weißer Pfeffer
6 EL Öl
750 g Kartoffeln
2-3 Stiele Majoran
Alu-Grillschalen
Zubereitung
Paprika putzen, waschen und in Stücke schneiden. Garnelen, bis auf die Schwanzflosse, schälen, Darm entfernen, Garnelen waschen. Fischfilet waschen, in große Würfel schneiden. Zitronengras mit einem scharfen Messer längs halbieren.
Paprika, Garnelen und Fisch auf das Zitronengras stecken. Thymian und Rosmarin waschen. Beides, bis auf etwas Rosmarin, hacken. Limetten waschen, Schale abreiben, auspressen. Saft, Schale, gehackte Kräuter, Salz, Pfeffer und 4 EL Öl verrühren. Spieße damit bestreichen, ca. 1 Stunde kühlen.
Kartoffeln waschen und ca. 20 Minuten kochen. Majoran waschen, hacken. Mit 2 EL Öl und Pfeffer verrühren. Kartoffeln abtropfen und abkühlen lassen. Kartoffeln halbieren, mit Majoranöl bestreichen und mit Salz bestreuen. Spieße auf eine Grillschale legen und unter Wenden ca. 10 Minuten grillen. Kartoffeln unter Wenden 4-5 Minuten grillen. Alles anrichten und mit Rest Rosmarin garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Std. (Wartezeit nicht eingerechnet) pro Portion: ca. 500 kcal E 49 g, F 18 g, KH 32 g
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
-
Kalorien500
-
Kilojoule
-
Fettgehalt18 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt49 g
-
Kohlehydrate
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert29. September 2014
-
Gelesen682
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


