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Bunter Tomatensalat mit Filetspießen

Grillen

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Zutatenliste

1,25 kg Tomaten (z. B. Kirsch-, Flaschen-, gelbe, schwarze und krause Tomaten)
1/2 Bund Lauchzwiebeln
2 Stiele Basilikum
2 Stiele Minze
500 g Schweinefilet (Mittelstück)
8 Scheiben Frühstücksspeck
4 1/2 EL Öl
Salz, schwarzer Pfeffer
3 EL Weinessig
2 EL dunkler Balsamico-Essig
1 Prise Zucker
Holzspieße

Zubereitung

Spieße in kaltem Wasser ca. 45 Minuten einweichen. Tomaten waschen und halbieren. Große Tomaten in Spalten oder Stücke schneiden. Lauchzwiebeln waschen, putzen und schräg in Scheiben schneiden. Kräuter waschen, grob hacken. Fleisch waschen, in 8 Medaillons schneiden. Medaillons mit je 1 Scheibe Speck umwickeln. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Jeweils 2 Medaillons auf einen Spieß stecken. Mit 1/2 El Öl bestreichen. Spieße auf dem heißen Grill 10-15 Minuten von beiden Seiten grillen.

Tomaten in einer Schüssel mischen. Esssige mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker verrühren. 4 El Öl darunterschlagen. Kräuter unterrühren. Vinaigrette zu den Tomaten geben und mischen. Abschmecken. Fertige Spieße und Tomatensalat auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit ca 20 Minuten, pro Portion ca 380 kcal, E 35 g, F 22 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. September 2014
  • Gelesen
    1280

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