Ulrikes Kochbuch

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Würzige Rotbarben

Grillen

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Zutatenliste

1 Topf Thymian
1 Topf Basilikum
3 Knoblauchzehen
6 EL Öl (z. B. Olivenöl)
1 Bio-Zitrone
6-8 küchenfertige Rotbarben (à ca. 300 g)
Salz, schwarzer Pfeffer
6-8 Bananenblätter

Zubereitung

Kräuter waschen, fein hacken. Knoblauch schälen, durch eine Knoblauchpresse drücken. Kräuter, Knoblauch und Öl verrühren.

Zitrone waschen, halbieren und in dünne Scheiben schneiden. Barben waschen, dabei entschuppen. Auf einer Seite mehrmals einschneiden. Fische von innen und außen mit Salz und Pfeffer würzen.

Kräutermischung und Zitronenscheiben in die Einschnitte und Bauchhöhlen füllen. Auf Bananenblättem auf den heißen Grill legen. Unter Wenden ca. 20 Minuten garen. Dazu schmecken gegrillte Tomaten oder Paprikaschoten.

Zubereitungszeit: ca. 45 Min. Pro Portion: ca. 220 kcal E 31 g, F 11 g, KH 0 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
    6-8 Personen
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. September 2014
  • Gelesen
    1455

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