Ulrikes Kochbuch

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Gefüllte Forellen aut mediterrane Art

Grillen

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Zutatenliste

4 küchenfertige Forellen (à ca. 300 g)
Salz, schwarzer Pfeffer
2 Zitronen (davon 1 Bio-Zitrone)
3 Tomaten
4 Stiele Dill
2 Zweige Rosmarin
1-2 TL Öl

Zubereitung

Forellen gründlich waschen. Von innen und außen mit Salz und Pfeffer würzen. Normale Zitrone halbieren, Saft auspressen. Fisch von innen mit Saft beträufeln.

Tomaten waschen, putzen, in Scheiben schneiden. Bio-Zitrone waschen und in dünne
Scheiben schneiden. Kräuter kleiner zupfen. Fische mit den vorbereiteten Zutaten füllen und belegen. Fischgrillzangen mit Öl bestreichen. Fische hineinlegen. Auf dem Grill unter Wenden 15-20 Minuten garen. Dazu schmecken gegrillte Minipaprikaschoten und Röstbrot.

Pro Portion: ca. 190 kcal E 31 g, F 6 g, KH 3 g ,Zubereitungszeit ca 40 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    190
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. September 2014
  • Gelesen
    1265

Notizen

EXTRA-TIPP:
Haben Sie keine Fischgrillzangen? Dann binden Sie die Fische mit Küchengarn zusammen, auf Grillschalen legen und ebenso grillen

Kommentare



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