Ulrikes Kochbuch
Hähnchen-Saltimbocca
Grillen
Zutatenliste
25 g getrocknete Tomaten
1 El Parmesan, gerieben
1 Tl sbger. Bio-Zitronenschale
Pfeffer
6 El Olivenöl
2 Hähnchenbrustfilets à 200 g
6 Scheiben Parmaschinken
12 Salbeibl#tter
2 Zitronen
4 El Zucker
außerdem:
12 Holzspieße
Gefrierbeutel
Zubereitung
Holzspieße mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen. Die getrockneten Tomaten in kochendem Wasser 5 Minuten überbrühen, abgießen und gut abtropfen lassen. Tomaten grob hacken und mit Parmesan, Zitronenschale, Pfeffer und 3 El Öl in einen Blitzhacker geben und fein zerkleinern.
Von den Hähnchenbrustfilets die kleinen Filets abschneiden. Die großen Hähnchenbrustfilets in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Nacheinander in einem Gefrierbeutel mithilfe eines Plattiereisens dünn plattieren. Die kleinen Filets ebenfalls plattieren.
Den Parmaschinken quer halbieren. Je 1 TI Tomatenmasse auf die plattierten Fleischstücke streichen, mit je 1 Stück Schinken belegen und zur Hälfte zuklappen. Saltimbocca mit je 1 Salbeiblatt belegen und mit den Holzspießen verschließen. Die Zitronen vierteln.
Saltimbocca von beiden Seiten mit 3 El Öl beträufeln und auf dem heißen Grill von jeder Seite 5-7 Minuten grillen. Die Schnittflächen der Zitronenviertel in den Zucker drücken und von jeder Seite 3-4 Minuten grillen. Zu den Saltimbocca servieren.
ZUBEREITUNGSZEIT 30 Minuten plus 8 Minuten Garzeit PRO PORTION 20 g E, 14 g F, 14 g KH = 270 kcal (1130 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen6
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien270
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Kilojoule1130
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Fettgehalt14 g
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Broteinheit
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Proteingehalt20 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert12. Juli 2014
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Kommentare
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