Ulrikes Kochbuch
Surf und Turf-Spiesse
Grillen
Zutatenliste
3 El neutrales Öl z.B. Maiskeimöl
0,1 g Safranfäden
1 gestr. Tl edelsüßes geräuchertes Paprikapulver (Pimentón dulce)
2 El Olivenöl
3 Rindermedaillons à 50 g, 1,5 cm dick
12 Stück Jakobsmuschelfleisch à ca 25 g
Salz
ausserdem:
12 Holzspiesse
Zubereitung
Holzspieße mindestens 30 Minuten in Wasser einweichen. Das neutrale Öl in einem kleinen Topf leicht erwärmen. Inzwischen die Safranfäden auf einem Teller mit einem Löffelrücken fein zermahlen. Im warmen Öl auflösen. Paprikapulver und Olivenöl zugeben.
Rindermedaillons quer halbieren. Je 1 Rinderfilethälfte und das Fleisch von 2 Jakobsmuscheln abwechselnd auf jeweils 2 Holzspieße stecken. Das Safranöl in eine flache Schale oder Auflauf-form geben. Die Spieße darin gründlich wenden und das Öl zusätzlich leicht mit den Händen in das Fleisch einmassieren. Abgedeckt im Kühlschrank mindestens 1 Stunde marinieren.
Spieße 15 Minuten vor dem Grillen aus dem Kühlschrank nehmen. Fleisch leicht salzen und auf jeder Seite ca. 3 Minuten grillen. Dazu passt Zitronen-Aioli
ZUBEREITUNGSZEIT 15 Minuten plus Marinierzeit 1 Stunde plus Garzeit 6 Minuten PRO PORTION 13 g E, 9 g F, 1 g KH = 140 kcal (590 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen6
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit15 Minuten
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Kalorien140
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Kilojoule590
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Fettgehalt9 g
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Broteinheit
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Proteingehalt13 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert12. Juli 2014
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Kommentare
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