Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Zucchini mit Chutney

Grillen

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Zutatenliste

650 g Melonenfruchtfleisch
2 El Zucker
3 El Esssig
1 El Currypulver
Salz, Pfeffer
800 g Zucchini
2 Knoblauchzehen
1 El Korianderkörner
1 Tl Pimentkörner
je 1 Tl Salz und Pfefferkörner
3 El Öl
1 El fein gehackter Koriander oder Petersilie

Zubereitung

650 g Melonenfruchtfleisch (z. B. Honig-, Netzmelone, Cantaloupe) würfeln.

2 EL Zucker in einem Topf karamellisieren. 3 EL Essig zugeben, Melone und 1 EL Currypulver unterrühren, ca. 30 Min. einkochen, salzen, pfeffern, auskühlen lassen.

800 g Zucchini waschen, in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. 2 Knoblauchzehen abziehen, würfeln. 1 EL Koriander-, 1 TL Pimentkörner, je 1 TL Salz und Pfefferkörner mörsern. Mit Knoblauch und 3 EL Öl verrühren. Zucchini ca. 30 Min. darin marinieren, dann ca. 6-8 Min. in einer Grillschale grillen. 1 EL fein gehackten Koriander (oder Petersilie) unters Chutney mischen. Mit den Zucchini servieren.

Vorbereiten ca. 15 Min. Einkochen ca. 30 Min. Marinieren ca. 30 Min. Grillen ca. 6 Min. Pro Portion ca. 220 kcal, E: 5 g, F: 8 g, KH: 30 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    220
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. April 2014
  • Gelesen
    1113

Kommentare



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