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Putenspieße mit Tomaten-Chutney

Grillen

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Zutatenliste

für die Spieße:
600 g Putenbrust
80 g Frühlingszwiebeln
1 Chilischote
5 g frischer Ingwer
3 EL Sojasoße
1 EL Rapsöl
1 Msp. gemahlener Zimt
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1 EL fein gehackte Petersilie

Für das Chutney:
500 g Tomaten
2 Knoblauchzehen
60 g Schalotten
10 g frischer Ingwer
1 Chilischote
2 EL Rapsöl
50 g Tomatenketchup
150 ml Geflügelfond
50 g Akazienhonig
Salz, Pfeffer aus der Mühle
1 TL fein geschnittene Minze

Für den Nudeisalat:
300 g Spiralnudeln
80 g Frühlingszwiebeln
je 1 kleine rote und gelbe Paprikaschote
3 EL Apfelessig
4 EL Apfelsaft
Salz, Pfeffer aus der Mühle
4 EL Rapsöl
2 EL Schnittlauchröllchen

Zubereitung

Für die Spieße das Putenfleisch in 24 Würfel ä 25 g schneiden. Die Frühlingszwiebeln putzen und in etwa 3 cm lange Stücke schneiden. Putenwürfel und Frühlingszwiebeln abwechselnd auf 8 Holzgrillspieße stecken.

Die Chilischote längs halbieren, Stielansatz, Samen und Trennwände entfernen, das Fruchtfleisch fein hacken. Den Ingwer schälen und fein würfeln. Sojasoße, Öl, Zimt, Salz und Pfeffer in einer flachen Schale verrühren, Chili, Ingwer und Petersilie untermischen. Die Spieße in die Marinade legen, darin wenden und zugedeckt 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.

Für das Chutney die Tomaten blanchieren, kalt abschrecken, häuten und vierteln. Die Samen entfernen, das Fruchtfleisch würfeln. Knoblauch und Schalotten pellen, den Ingwer schälen, die Chilischote längs halbieren, Stielansatz, Samen und Trennwände entfernen. Alles fein würfeln. Das Öl in einem Topf erhitzen, Knoblauch, Schalotten, Ingwer und Chili darin anschwitzen. Die Tomaten zugeben und kurz mit anschwitzen. Ketchup, Geflügelfond und Honig zugeben, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Zugedeckt etwa 30 Minuten bei reduzierter Hitze köcheln lassen. Die Minze zum Schluss untermischen. Abkühlen lassen.

Für den Nudelsalat die Spiralnudeln in reichlich kochendem Salzwasser bissfest kochen, abgießen und gut abtropfen lassen. Die Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Die Paprikaschoten waschen und halbieren, Stielansatz, Samen und Trennwände entfernen. Das Fruchtfleisch in etwa 5 mm große Würfel schneiden.

Für das Dressing Essig, Apfelsaft, Salz und Pfeffer in einer großen Schüssel verrühren, bis sich das Salz gelöst hat. Das Öl und den Schnittlauch unterrühren. Die Nudeln, Frühlingszwiebeln und Paprikawürfel zum Dressing geben. Alles vorsichtig miteinander vermischen. 30 Minuten zugedeckt ziehen lassen, dann nochmals abschmecken.

Die Spieße aus der Marinade heben, abtropfen lassen und auf den heißen Grill legen. Unter Wenden etwa 8 Minuten grillen, dabei immer wieder mit der restlichen Marinade bestreichen. Die Putenspieße mit dem Tomaten-Chutney anrichten, mit dem Nudelsalat servieren.

Zubereitungszeit: 1 1/2 Stunden, zusätzlich Warte- und Marinierzeit. Nährwert pro Portion ca.: 52 g Eiweiß, 28 g Fett, 76 g Kohlenhydrate, 774 kcal (3238 kJ); 6,3 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    774
  • Kilojoule
    3238
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
    6,3
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. März 2014
  • Gelesen
    858

Kommentare



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