Ulrikes Kochbuch

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Rotbarben in Weinblättern

Grillen

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Zutatenliste

8 frische Rotbarben (je 130 g, küchenfertig),
Salz
8 Schalenstreifen einer Bio-Zitrone
8 frische Fenchelspitzen
16 frische unbehandelte Weinblätter
2 EL Olivenöl

Zubereitung

Die ausgenommenen Fische unter kaltem Wasser gründlich innen und außen abbrausen, sorgfältig trockentupfen. Salzen und jeweils einen Streifen Zitronenschale und eine Fenchelspitze in die Bauchhöhle legen.

Die Weinblätter waschen, die zähen Stiele entfernen. Die Blätter in kochendem Wasser 3 Minuten blanchieren, mit einem Schöpflöffel herausheben und gut abtropfen lassen. Auf Küchenpapier ausbreiten und trockentupfen.

Die Außenseiten der Fische gleichmäßig mit Olivenöl bepinseln. Je einen Fisch auf zwei überlappende Weinblätter legen und so einwickeln, dass möglichst wenig von den Fischen sichtbar bleibt.

Damit sich die Weinblätter beim Grillen nicht lösen, mit Zahnstochern fixieren, ohne die Fische dabei zu verletzen.

Auf den heißen Grill legen und unter mehrmaligem Wenden in 8-10 Minuten grillen.

Die Rotbarben im Blattmantel servieren. Sie schmecken besonders fein, wenn sie mit reichlich frischem Zitronensaft beträufelt werden. Dazu Reis oder frisches Baguette servieren.

Zubereitungszeit 30 Minuten, pro Portion 36 g E, 10 g F, 0,4 g kH, 231 kca, 964 kj, 0 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    231
  • Kilojoule
    964
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
    0
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. März 2014
  • Gelesen
    803

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