Ulrikes Kochbuch

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Pikante Ananas

Grillen

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Zutatenliste

1 Ananas
2 rote Chilischoten
2 Limetten
1 EL Koriandersamen
1 EL flüssiger Honig
2 EL gehackte Minze
2 EL Sesamöl
Meersalz

Außerdem:

Holzspieße

Zubereitung

Ananas schälen, vierteln, Strunk he raus-, die Ananas längs in Spalten schneiden. Chili putzen, entkernen, waschen und in Streifen schneiden. Saft von 1 Limette auspressen. Übrige Limette in Scheiben schneiden. Koriander im Mörser grob zerstoßen. Mit Chili, Honig, Minze, Sesamöl und Limet-tensaft verrühren. Ananas und Limet-tenscheiben mit Marinade mischen und ca. 30 Minuten ziehen lassen.

Ananas auf Spieße stecken. Mit Limettenscheiben auf den Grill legen, mit Meersalz bestreuen und je Seite ca. 2 Minuten grillen.

Pro Portion ca. 150 kcal, 5 g F, 24 g KH, 1 g E Zubereitungszeit ca 20 Minuten + Marinierzeit

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Jamaica
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    150
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    5 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    1 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. September 2013
  • Gelesen
    879

Kommentare



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