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Hähnchen-Spieße mit Tomaten

Grillen

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Zutatenliste

800 g Hähnchenbrustfilet
250 g Cocktailtomaten
1 Bund Frühlingszwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 rote Chilischote
2 EL Olivenöl
2 EL Weißwein
Salz
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Hähnchenbrust waschen, trocknen und in Würfel schneiden. Die Cocktailtomaten waschen und halbieren. Frühlingszwiebeln putzen, waschen, trocknen und in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Knoblauch schälen und in hauchdünne Scheiben schneiden,

Die Fleischstücke und das Gemüse abwechselnd mit den Knoblauchscheiben auf Spieße stecken. Die Chilischote halbieren, putzen, waschen und fein hacken.

Olivenöl mit Weißwein verrühren, Chili zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Die Spieße mit der Marinade bestreichen und 15 Minuten ziehen lassen. Dann von allen Seiten ca. 8 Minuten grillen. Zwischendurch erneut mit der Marinade bestreichen.

Zubereitung 25 Minuten, pro Portion 300 kcal/1254 kJ, E 51 g, F 8 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    300
  • Kilojoule
    1254
  • Fettgehalt
    8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. August 2013
  • Gelesen
    643

Notizen

Tipp: Halloumi (Grillkäse) würfeln und noch dazwischen aufspießen.

Kommentare



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