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Fitmacher-Salat mit Schafskäse

Grillen

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Zutatenliste

300 g gemischter Salat (z. B. Mini-Romana-Salat, Rauke, Frisée, Salatherzen)
2 Zwiebeln
2 Tomaten
1/2 Salatgurke
1 gelbe Paprikaschote
200 g Schafskäse
250 g Saure Sahne
2-3 EL Zitronensaft
1/2 TL Senf
1 Knoblauchzehe
Salz
Pfeffer
Petersilie
250 g Baguette

Zubereitung

Gemüse putzen, waschen und abtropfen lassen. Zwiebeln schälen. Den Salat in mundgerechte Stücke zupfen, Tomaten und Gurke in Scheiben, Paprikaschote und Zwiebeln in Ringe schneiden. Alles miteinander mischen und in eine große Schüssel geben.

Schafskäse abtropfen lassen und darüber bröckeln. Aus Saurer Sahne, Zitronensaft und Senf eine Soße anrühren, pikant mit gehacktem Knoblauch, Salz, Pfeffer und gehackter Petersilie abschmecken und mit dem Baguette zum Salat reichen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: 392 kcal, 19 g EW, 42 g KH, 16 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    392
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    19 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. August 2013
  • Gelesen
    1212

Kommentare



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