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Gegrillter Spargel mit Bärlauch-Vinaigrette

Grillen

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Zutatenliste

500 g weißer Spargel
Salz
1 Prise Zucker
1 TL Butter
1 Bund Bärlauch
1 große Schalotte Pfeffer
2 EL Weißweinessig 6 EL Olivenöl
1 EL Zitronensaft
1 EL Honig
3 EL Sojacreme (z.B. soya Cuisine von alpro soya)

Zubereitung

Spargel waschen, schälen und die holzigen Enden abschneiden. Stangen in kochendem Salzwasser mit Zucker und Butter 5-8 Minuten vorkochen. Mit einer Schaumkelle vorsichtig herausnehmen, in Eiswasser abkühlen und auf einem Tuch abtropfen lassen.

Bärlauch waschen und trocken schütteln, Schalotte schälen, beides grob hacken, dann mit Salz, Pfeffer, Weißweinessig, Olivenöl, Zitronensaft und Honig mit einem Stabmixer zu einer Vinaigrette verquirlen, zum Schluss die Sojacreme unterrühren.

Spargelstangen grillen (auf einem Holzkohlegrill oder in einer Grillpfanne auf dem Herd). Stangen auf Tellern anrichten und die Bärlauch-Vinaigrette darübergeben.

Pro Portion: 420 kcal/1760 kJ, 6 g EW, 38 g Fett, 10 g KH, Zubereitungszeit 45 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
    1760
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Juli 2013
  • Gelesen
    1070

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