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Marinierte Rotbarbe im Bananenblatt vom Grill

Grillen

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Zutatenliste

2 küchenfertige Rotbarben (à 600 g)
2 große Bananenblätter (Asienladen)
3 rote Peperoni
2 Knoblauchzehen
2 EL Fischsoße
1 EL Zucker
4 EL Limettensaft
4 EL Öl
Pfeffer aus der Mühle
1 Limette
einige Stiele Koriander

Zubereitung

Die Rotbarben abbrausen und trockentupfen. Die Bananenblätter in Wasser einlegen.

Die Peperoni waschen, halbieren, von den weißen Trennwänden und Samen befreien und klein würfeln. Den Knoblauch pellen und grob hacken. Die Fischsoße mit dem Zucker, dem Limettensaft, dem Öl, den Peperoniwürfeln sowie dem Knoblauch in einen Mixer geben und grob pürieren. Mit Pfeffer würzen.

Die Rotbarben mit der Marinade bepinseln und auf je ein Bananenblatt legen. Die Limette waschen und in Scheiben schneiden. Den Koriander abbrausen und trockenschütteln. Den Fisch mit den Limettenschei-ben sowie dem Koriander belegen und die übrige Marinade darauf geben. Die Rotbarben in die Bananenblätter einwickeln und mit Holz-spießchen verschließen. 1 Stunde im Kühlschrank marinieren lassen.

Die Rotbarben in den Bananenblättern pro Seite etwa 15-20 Minuten grillen.

Zubereitungszeit: 1 Stunde ohne Marinierzeit. Nährwert pro Portion ca.: 36 g Eiweiß, 18 g Fett, 4 g Kohlenhydrate, 318 kcal (1331 kJ); 0,3 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    318
  • Kilojoule
    1331
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
    0,3 BE
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. Juli 2013
  • Gelesen
    965

Kommentare



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