Ulrikes Kochbuch
Gepfefferte Hochrippe
Grillen
Zutatenliste
für die Sauce:
10 g frischer Ingwer
l 1/2 El gemahlener schwarzer Pfeffer
5 El Reiswein
100 ml Gemüsefond
2 El Sojasauce
3 El Austernsauce
evtl. 1/2 Tl Speisestärke
für die Hochrippe:
1 Tl schwarze Pfefferkörner
4 Stücke langer Pfeffer (Bengalischer Pfeffer)
1 Tl frische grüne Pfefferkörner
1 kleiner Zweig Rosmarin
1 dicke Scheibe Hochrippe (am Knochen, ca. 600 g)
1 El Öl
grobes Meersalz
Zubereitung
Ingwer schälen und sehr fein würfeln. Gemahlenen Pfeffer in einer Pfanne ohne Fett kurz rösten, mit Reiswein ablöschen und Gemüsefond zugießen. Ingwer zugeben. Soja-und Austernsauce zugießen und unter Rühren aufkochen, abseits vom Herd abkühlen lassen. (Tipp: Wer die Sauce dicker mag, kann sie mit der Speisestärke leicht binden).
Schwarzen Pfeffer und langen Pfeffer in einem Mörser fein zerstoßen. Frischen grünen Pfeffer grob hacken. Rosmarinnadeln abzupfen. Die Hochrippe mit dem Öl bestreichen, mit den Pfeffersorten und Rosmarin bestreuen und leicht andrücken.
Die Hochrippe auf dem Grill bei nicht zu starker Hitze 25-30 Minuten grillen, dabei mehrmals wenden. Das Fleisch vom Grill nehmen, 5 Minuten ruhen lassen und dann mit grobem Meersalz würzen. Das Fleisch bis zum Knochen in dünne Scheiben schneiden und mit der Singapur-Sauce servieren. Dazu passt Tandoori-Mais oder ein frischer Salat.
Zubereitungszeit 1 Stunde Pro Portion (bei 4 Portionen) 28 g E, 13 g F, 1 g KH = 251 kcal (1052 kJ)
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien251
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Kilojoule1052
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Fettgehalt13 g
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Broteinheit
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Proteingehalt28 g
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Kohlehydrate1 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert03. Juli 2013
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Kommentare
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