Ulrikes Kochbuch

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Marinierte Rindersteaks

Grillen

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Zutatenliste

Für die Steaks:
4 Zweige Rosmarin
1 Bund Thymian
2 TL grob geschrotete Pfefferkörner
2 EL Olivenöl
4 Rindersteaks (à 200 g)
Salz

Für den Dip:
250 g Zwiebeln
1 EL Öl
1 kleine grüne Chilischote
1 Schuss Wermut
100 ml Cumberlandsoße
75 g getrocknete Cranberries
Salz
Pfeffer

Zubereitung

Die Kräuter abbrausen, grob hacken. In einer flachen Schale mit Pfeffer und Olivenöl mischen. Die Steaks darin wenden und die Marinade in das Fleisch einmassieren. Abgedeckt über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen.

Für den Dip die Zwiebeln pellen und grob hacken. Öl erhitzen, Zwiebeln darin 8-10 Minuten dünsten. Chilischote putzen, abspülen und fein schneiden. Zu den Zwiebeln geben und kurz mitdünsten. Mit einem Schuss Wermut ablöschen. Cumberlandsoße einrühren. Die Cranberries grob hacken und unterrühren. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

Die Steaks aus der Marinade nehmen und trocken tupfen. Auf dem heißen Holzkohlegrill von beiden Seiten ca. 5 Minuten grillen. Steaks salzen und zusammen mit dem Cranberry-Dip servieren.

Zubereitung 30 Minuten, pro Portion 457 kcal, 1916 kJ, E 45,8 g, F 16,8 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    457
  • Kilojoule
    1916
  • Fettgehalt
    16,8 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45,8 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Mai 2013
  • Gelesen
    814

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