Ulrikes Kochbuch
Puten-Satéspieße mit Erdnuss-Sauce
Grillen
Zutatenliste
für die Satespieße:
250 g Putenbrust
Honig
Sojasoße
Apfelsaft
Schaschlikspieße
für die Erdnusssoße:
100 g grobe Erdnussbutter
30 g geröstete, gehackte Erdnüsse
80 ml Kokosmilch
Saft einer 1/2 Limette
1/2 TL rote Currypaste
1 TL Fischsoße
1 EL Sojasoße
2 Kaffir-Limettenblätter, fein geschnitten
1 Chilischote, fein geschnitten
Zucker
Salz
für das Mango-Granatapfel-Chutney:
1 Thaimango
Kerne von einem Granatapfel
1 Schalotte
1 Knoblauchzehe
1 Chilischote
1/2 TL Curry
Apfelessig
Salz
1 EL Zucker
Koriander
Zubereitung
Putenbrust in Streifen schneiden und wellenförmig auf die Spieße stecken. Honig, Sojasoße und Apfelsaft zu einer rinade mischen und die Spieße 2 Stunden einlegen. In der Zwischenzeit Zutaten für die Erdnusssoße vermengen und einmal kurz aufkochen.
Für das Chutney Mango, Schalotte, Knoblauch und Chili würfeln. Schalotte, Knoblauch und Chili mit etwas Öl und dem Curry in der Pfanne anschwit-, zen, mit Zucker karamellisieren und mit etwas Apfelessig ablöschen Die Mangowürfel dazu gebe vorsichtig erwärmen.
Abschließend Granat-Apfelkerne und Koriander überheben, mit Salz abschmecken. Putenspieße ca. 15 Minuten grillen, zusammen mit Erdnusssoße und Chutney seryieren.
Zubereitung ca 25 Minuten, pro Portio 322 kcal, 1345 kJ, E 24 g, F 17 g, KH 17g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit25 Minuten
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Kalorien322
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Kilojoule1345
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Fettgehalt17 g
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Broteinheit
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Proteingehalt24 g
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Kohlehydrate17 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert03. Mai 2013
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Kommentare
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