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Indsiche Lachsspieße auf Linsengemüse

Grillen

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Zutatenliste

Für den Fisch:
600 g Lachsfilet, z.B. aus Norwegen
1 TL Garam Masala (indische Gewürzmischung, Feinkostgeschäft)
3 EL Olivenöl
Holzspieße

Für die Linsen:
200 g grüne Berglinsen
2 rote Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
Saft von 1 Limette
2 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer
3 EL Korianderblättchen

Zubereitung

Lachs abspülen und trocken tupfen. Lachs in fingerdicke Streifen schneiden und ziehharmonikaartig auf leicht geölte Holzspieße stecken. Garam Masala
mit Olivenöl verrühren und den Lachs damit bepinseln. Abgedeckt 30 Minuten kühl stellen.

Linsen in Wasser 25-30 Minuten kochen. Zwiebeln pellen und in feine Streifen schneiden. Knoblauch pellen. Linsen abgießen und mit Zwiebeln, Limettensaft und 2 EL Olivenöl verrühren. Knoblauch dazu pressen und unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Warm halten.

Lachsspieße mit 1 EL Olivenöl rundum einpinseln und von jeder Seite 2 Minuten grillen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Linsen auf Teller geben und die Lachsspieße darauf anrichten. Mit Korianderblättchen bestreut servieren. Dazu Baguette reichen.

Zeitaufwand 40 Minuten, pro Portion 348 kcal, 1456 kj, E 32, F 20 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    348
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Mai 2013
  • Gelesen
    821

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