Ulrikes Kochbuch

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Puten-Zucchini-Platte

Grillen

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Zutatenliste

1/2 Bund Radieschen
1 El scharfer Senf
3 El Essig
Salz
Pfeffer
6 El kaltgepresstes Rapsöl
500 g Putenschnitzel
800 g grüne und gelbe Zucchini
4 El Knoblauchöl
200 g Feta
Oreganoblättchen

Zubereitung

Für die Vinaigrette die Radieschen putzen und in schmale Spalten schneiden. Senf, Essig, Salz und Pfeffer verrühren, Rapsöl unterchlagen. Radieschen vermischen.

Putenschnitzel waschen und trocken tupfen. Zucchini putzen und schräg in Scheiben schneiden. Fleisch und Zucchini mit Knoblauchöl einstreichen und auf dem heißen Grill unter häufigem Wenden grillen. Das Fleisch ca 12 Minuten die Zucchinischeiben 5-7 Minuten grillen.

Alles mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch mit Zucchini und Vinaigrette mischen, auf einer Platte anrichten. Feta würzfeln und darüber verteilen. Nach  Wunsch mit Oreganoblättchen bestreuen.

Zubereitungszeit 40 Minuten, pro portion 520 kcal, 44 g E, 36 g F, 6 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. April 2013
  • Gelesen
    854

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