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Tomaten-Oliven-Salat mit Schafskäse

Grillen

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Zutatenliste

300 g entsteinte grüne Oliven (in Lake eingelegt)
300 g rote und gelbe Tomaten
100 g weiße Zwiebeln 
1 Knoblauchzehe
1 mittelscharfe grüne Peperoni
200 g Schafskäse (Feta)

Für die Salatsoße:

3 EL Zitronensaft
Salz
Pfeffer aus der Mühle
5 EL Olivenöl

Zubereitung

Die Oliven in einem Sieb gut abtropfen lassen, anschließend halbieren. Die Tomaten waschen und vierteln, die Stielansätze und die Samen entfernen, die Früchte in dünne Streifen schneiden. Die Zwiebeln und die Knoblauchzehe pellen, die Zwiebeln in dünne Ringe, den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden. Von der Peperoni den Stielansatz entfernen, quer in dünne Ringe schneiden, dabei die Samen entfernen. Den Schafskäse in etwa 1 cm große Würfel schneiden. Alle vorbereiteten Zutaten in eine große Schüssel geben.

Die Zutaten für die Salatsoße gut miteinander verrühren, über den Salat träufeln. Vorsichtig durchmischen. Mit den Kräutern bestreut servieren.

Zubereitungszeit: 30 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 11 g Eiweiß, 35 g Fett, 6 g Kohlenhydrate, 383 kcal (1602 kJ); 0,5 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    383
  • Kilojoule
    1602
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
    0,5 BE
  • Proteingehalt
    11 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. April 2013
  • Gelesen
    1299

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