Ulrikes Kochbuch

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Gegrillte Lammkotletts

Grillen

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Zutatenliste

4 doppelte Lammkoteletts

Für die Marinade:
100 ml Aceto Balsamico di Modena
5 EL Olivenöl
5 EL Rotwein
1 EL fein geschnittene Rosmarinnadeln
1 gehackte Knoblauchzehe
1 TL geschrotete Pfefferkörner
Salz

Für das Knoblauchbrot:
1 kleines Baguette
4 Knoblauchzehen
8 EL Olivenöl 
2 EL fein geschnittener Schnittlauch
Salz

Zubereitung

Die Lammkoteletts kurz kalt abbrausen und mit Küchenpapier trockentupfen. Die Fettränder nach Belieben einschneiden.

Für die Marinade den Essig mit dem Olivenöl, dem Rotwein, dem Rosmarin und der gehackten Knoblauchzehe verrühren. Die Pfefferkörner und etwas Salz zugeben und unterrühren. Die Koteletts in eine flache Schale legen, mit der Marinade begießen. Zugedeckt etwa 2 Stunden an einem kühlen Ort marinieren, dabei mehrmals umdrehen.

Für das Knoblauchbrot das Baguette in Scheiben schneiden. Die Knoblauchzehen pellen, durch die Presse zum Öl drücken und mit dem Schnittlauch verrühren. Mit Salz abschmecken. Das Brot mit dem Knoblauchöl bestreichen.

Die Koteletts aus der Marinade heben und gut abtropfen lassen, eventuell die Kräuter und Knoblauchstückchen mit einem Messer entfernen. Zusammen mit dem Baguette auf den vorgeheizten Grill legen.

Die Koteletts auf jeder Seite etwa 5 Minuten grillen, dabei zwischendurch mit der Marinade bepinseln.

Zubereitungszeit: 30 Minuten, zusätzlich Marinierzeit. Nährwert pro Portion ca.: 45 g Eiweiß, 60 g Fett, 26 g Kohlenhydrate, 824 kcal (3447 kj); 2,2 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    824
  • Kilojoule
    3447
  • Fettgehalt
    60 g
  • Broteinheit
    2,2 BE
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. April 2013
  • Gelesen
    787

Kommentare



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