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Norwegischer Lachs auf Fenchelsalat

Grillen

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Zutatenliste

4 Scheiben Lachsfilet mit Haut à l50 g
2 Fenchelknollen
1/2 Bund Schnittlauch
4 EL saure Sahne
Saft von 1/2 Zitrone
1 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 Handvoll Rucola
2 TL Öl
grobes Meersalz

Zubereitung

Lachs waschen, trocken tupfen und falls nötig die Haut von Schuppen befreien. Fenchelknollen putzen, waschen, der Länge nach halbieren, anschließend quer in dünne Streifen schneiden. Schnittlauch waschen, trocken schütteln (etwas zum Garnieren beiseite legen) und in feine Röllchen schneiden.

Saure Sahne mit Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer verrühren. Rucola verlesen, waschen und die groben Stiele entfernen. Große Blätter fein schneiden. Fenchelstreifen mit Schnittlauch, Rucola und dem Saure-Sahne-Dressing mischen.

Lachsfilets dünn mit Olivenöl bepinseln und mit etwas Meersalz bestreuen. Mit der Hautseite nach unten auf ein gefettetes Grillrost (oder Aluschalen) legen, 2-3 Minuten grillen und dann von jeder Seite 1-2 Minuten grillen. Mit Schnittlauch garniert auf dem Fenchelsalat anrichten.

Pro Portion ca. 306 kcal, 18 g F, 4 g KH, 31 g E. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    306
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    18 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. August 2012
  • Gelesen
    940

Kommentare



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