4 Scheiben Lachsfilet mit Haut à l50 g
2 Fenchelknollen
1/2 Bund Schnittlauch
4 EL saure Sahne
Saft von 1/2 Zitrone
1 EL Olivenöl
Salz
Pfeffer aus der Mühle
1 Handvoll Rucola
2 TL Öl
grobes Meersalz
Lachs waschen, trocken tupfen und falls nötig die Haut von Schuppen befreien. Fenchelknollen putzen, waschen, der Länge nach halbieren, anschließend quer in dünne Streifen schneiden. Schnittlauch waschen, trocken schütteln (etwas zum Garnieren beiseite legen) und in feine Röllchen schneiden.
Saure Sahne mit Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer verrühren. Rucola verlesen, waschen und die groben Stiele entfernen. Große Blätter fein schneiden. Fenchelstreifen mit Schnittlauch, Rucola und dem Saure-Sahne-Dressing mischen.
Lachsfilets dünn mit Olivenöl bepinseln und mit etwas Meersalz bestreuen. Mit der Hautseite nach unten auf ein gefettetes Grillrost (oder Aluschalen) legen, 2-3 Minuten grillen und dann von jeder Seite 1-2 Minuten grillen. Mit Schnittlauch garniert auf dem Fenchelsalat anrichten.
Pro Portion ca. 306 kcal, 18 g F, 4 g KH, 31 g E. Zubereitungszeit ca. 30 Minuten.
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


