Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Gegrillte Frucht-Sticks

Grillen

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Zutatenliste

1 Mango
2 Birnen
1/2 EL bittere Orangenmarmelade
2 TL Korianderpulver
2 EL Mayonnaise
1 Becher Joghurt (150 g)
1 TL Currypulver
Salz
1 EL Zucker
16 Scheiben Frühstücksspeck

Zubereitung

Mango schälen, Fruchtfleisch vom Stein lösen und in 16 Spalten schneiden. Birnen waschen, vierteln, entkernen und ebenfalls in 16 Spalten schneiden. Marmelade und Koriander verrühren, mit den Fruchtspalten mischen und 30 Minuten durchziehen lassen.

Mayonnaise mit Joghurt glatt rühren und mit Curry, Salz und Zucker abschmecken. Je eine Birnen- und Mangospalte mit Speck umwickeln, mit einem Holzspieß feststecken und auf einer Aluschale 15-20 Minuten unter gelegentlichem Wenden grillen. Die Frucht-Sticks mit Dip servieren.

Pro Portion ca. 99 kcal, 5 g F, 7 g KH, 6 g E. Zubereitungszeit ca. 45 Minuten (ohne Wartezeit).

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    99
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    6 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    5 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. August 2012
  • Gelesen
    756

Kommentare



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