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Limettenschmand zu Hähnchen-Saté

Grillen

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Zutatenliste

600 g Hähnchenbrustfilet

1 rote Chilischote

1 Knoblauchzehe

4 Lauchzwiebeln

125 ml Olivenöl

Ingwer

1 El Zucker

1 El Honig

2 El Limettensaft

Pfeffer

Salz

Piment

125 g Sauerrahm

abger. Schale 1/2 Limette

2 Tl Honig

1 Knoblauchzehe

Zubereitung

600 g Hähnchenbrustfilet kalt abbrausen, trocken tupfen und in 1-2 cm breite Streifen schneiden. 1 rote Chilischote entkernen. 1 Knoblauchzehe abziehen. 4 Lauchzwiebeln waschen und putzen. Alles hacken, mit 125 ml Olivenöl und etwas frischem Ingwer pürieren. Diese Paste mit 1 EL Zucker, 1 EL Honig, 1 EL Limettensaft, etwas Pfeffer, Salz und Piment würzen. In einem Gefrierbeutel mit den Hähnchenstreifen mischen und gut gekühlt mind. 3 Std. marinieren. Inzwischen 125 g Sauerrahm, die abgeriebene Schale von 1/2 Bio-Limette, 1 EL Limettensaft, 1 EL Olivenöl, 2 TL Honig und 1 zerdrückte Knoblauchzehe verquirlen. Die Hähnchenstreifen ziehharmonikaartig auf gut gewässerte Holzspieße fädeln, dann ca. 4 Min. pro Seite grillen. Mit dem Limettenschmand anrichten.

Zubereitung: 30 Min.; Marinieren: 3 Std. Pro Portion: 420 kcal; KH: 5 g, F: 40 g, E: 8 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    420
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    8 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. März 2012
  • Gelesen
    1258

Kommentare



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