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Dorade nach Asia-Art

Grillen

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Zutatenliste

2 küchenfertige Doraden (Goldbrasse) à ca 300 g
Salz
Pfeffer
2 Tl gemahlener Koriander
2 El Limettensaft
1 Stück Ingwer, w cm
4 El Sojaöl
1 rote Chilischote
4 Frühlingszwiebeln
1/2 gelbe Paprika
100 ml Orangensaft
Koriandergrün

Zubereitung

2 küchenfertige Doraden (Goldbrasse) abbrausen, trocken tupfen, Hautseiten schräg je dreimal einschneiden. Fische innen und außen mit Salz, Pfeffer sowie 2 TL gem. Koriander würzen und mit 2 EL Limettensaft beträufeln. 1 Stück Ingwer (2 cm) schälen, reiben, mit 4 EL Sojaöl verrühren und die Fische damit bestreichen. 1 rote Chilischote, 4 Frühlingszwiebeln putzen, abbrausen und in Ringe schneiden. 1/2 gelbe Paprika putzen, abbrausen und würfeln. Doraden auf je ein Stück Alufolie legen, die Ränder nach oben ziehen. Paprika, Chili, Frühlingszwiebeln, 100 ml Orangensaft zufügen und die Folie wie ein Päckchen verschließen. Ca. 15 Min. grillen. Fisch auspacken und mit Koriandergrün garnieren.

Dazu schmeckt Chinakohl-Reis.

Zubereitungszeit ca. 30 Min., pro Person ca. 270 kcal, E: 29 g, F: 13 g, KH: 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. März 2012
  • Gelesen
    1554

Kommentare



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