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Frikadellen wie in Amerika

Grillen

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Zutatenliste

1 altbackenes Brötchen
1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 Bd. Petersilie
35 g Pecorino-Käse
80 g Pinienkerne
500 g Rinderhackfleisch
1 Ei
Thymian
Salz
Pfeffer
Olivenöl zum Bestreichen

Zubereitung

Brötchen in Wasser einweichen. Inzwischen Zwiebel und Knoblauch abziehen und würfeln. Petersilie abbrausen, trockenschütteln und hacken. Brötchen ausdrücken, fein zerpflücken. Pecorino reiben. Alles mit Pinienkernen, Hack und Ei verkneten. Mit Thymian, Salz, Pfeffer würzen und kühl stellen.

Inzwischen den Grill anheizen. Aus der Hackmasse Frikadellen formen, etwas flach drücken, mit Olivenöl bestreichen und ca. 10 Min. grillen. Dabei einmal wenden. Nach Wunsch mit gegrilltem Brötchen, Salatblatt, Tomaten-, Zwiebel und Gurkenscheiben als Hamburger servieren.

Zubereitung: 20 Min. Pro Portion: 460 kcal KH: 8 g, E: 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    35 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
    8 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. März 2012
  • Gelesen
    1014

Kommentare



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