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Grillburger mit Gemüse

Grillen

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Zutatenliste

300 g Zucchini
Je 1/2 rote, gelbe und grüne Paprikaschote
1 Gemüsezwiebel
1 Knoblauchzehe
1 Zwiebel    
60 g Dörr-Tomaten in Öl
500 g Rinderhack
2 EL Tomatenmark
geh. Basilikum, Oregano und Thymian
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
4 Hamburger-Brötchen
4 EL Salatcreme
4 EL Tomaten-Ketchup

Zubereitung

Gemüse waschen und putzen. Zucchini in Scheiben, Paprika in Streifen schneiden. Gemüsezwiebel pellen, in Ringe hobeln. Knoblauch und Zwiebel abziehen, fein hacken. Dörr-Tomaten abtropfen lassen, in Würfel schneiden.

Hack, Zwiebelwürfel, Knoblauch, Tomatenmark, Kräuter, etwas Salz, Pfeffer und Paprikapulver gut vermengen. Zu 4 flachen Frikadellen formen und diese 7-8 Min. pro Seite grillen.

Zucchinischeiben, Paprikastreifen und Gemüsezwiebelringe in einer Grillschale während der letzten 5 Min. mitgaren. Brötchen aufschneiden, die Hälften 3 Min. auf dem Grill rösten. Unterseiten mit Salatcreme und Ketschup bestreichen, mit Frikadellen, Grill-Gemüse und Dörr-Tomaten belegen. Deckel auflegen.

Zubereitung: 35 Min.; Pro Portion: 710 kcal; KH: 53 g, F: 38 g, E: 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    710
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    38 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Februar 2012
  • Gelesen
    817

Kommentare



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