Ulrikes Kochbuch
Burger mit Grillgemüse
Grillen
Zutatenliste
2 mittelgr Zucchini
3 kleine Paprikaschoten z.B. rot, gelb und grün
1 mittelgr Gemüszwiebel
60 g getrocknete Tomaten in Öl
600 g gemischtes Hackfleisch
2 El Tomatenmark
1 Tl getr. ital. Kräuter
Salz
schwarzer Pfeffer
4 Weizensoftbrötchen für Hamburger (300 g)
4 El Salatcreme
4 El Tomatenketchup
Zubereitung
1. Zucchini putzen, waschen und in Scheiben schneiden. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebeln schälen, Gemüsezwiebel in Ringe, übrige Zwiebel in feine Würfel schneiden. Tomaten abtropfen lassen, Öl dabei auffangen.
2. Hack, Zwiebelwürfel, Tomatenmark und getrockenete Kräuter verkneten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Aus dem Hackteig mit angefeuchteten Händen 4 flache Frikadellen formen.
3. Frikadellen auf dem heißen Grill ca. 15 Minuten grillen. Dabei einmal wenden. Gemüse in eine Grillschale legen, mit Tomatenöl beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch und Gemüse vom Grill nehmen, warm stellen. Brötchenhälften ca. 2 Minuten unter Wenden auf dem Grill rösten. Mit Salatcreme und Ketchup bestreichen, belegen.
Zubereitungszeit: ca. 45 Min. pro portion: ca. 710 kcal E 39 g, F 38 g, KH 53 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien710
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Kilojoule
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Fettgehalt38 g
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Broteinheit
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Proteingehalt39 g
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Kohlehydrate53 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert30. Juli 2011
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Gelesen1276
Notizen
Tipp:
Für Cheeseburger kurz vor dem Servieren Brötchendeckel abnehmen. Eine Scheibe Schmelzkäse » Chester" auf den heißen Burger legen und schmelzen lassen
Kommentare
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