Ulrikes Kochbuch

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Gegrrilltes Gemüseallerlei

Grillen

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Zutatenliste


1rote Paprikaschote               
1 gelbe Paprikaschote           
4 Stangen weißer Spargel           
4 Stangen grüner Sparge           
3 kleine Artischocken               
2 rote Zwiebeln               
4 Knoblauchzehen               
2 kleine Zucchini               
1 kleine Aubergine               
2 Rosmarinzweige           
2 Thymianzweiqe           
geriebene Schale einer Bio-Zitrone
Meersalz           
Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

Die Paprikaschoten halbieren, entkernen und in Mundgerechte Stücke schneiden. Weißen Spargel komplett schälen, von dem grünen nur das untere Drittel. Von Beiden Sorten die holzigen Enden abschneiden.

Artischocken waschen, die äußeren harten Blätter und die Stiele entfernen. 1/3 der Knospen oben abschneiden, halbieren und das Heu mit einem Teelöffel herauskratzen. Zwiebeln und Knoblauch schälen und halbieren.

Zucchini und Aubergine waschen, trocknen und längs in 5 mm dicke Scheiben schneiden. Kräuterblättchen von den Zweigen zupfen und mit der Zitronenschale und Öl mischen.

Gemüse in die Marinade geben und ca. 1 Stunde ziehen lassen. Etwas abtropfen lassen und auf dem Grill je nach Gemüsesorte 5-15 Minuten grillen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Zubereitungszeit ca. 20 Min. Pro Portion ca. 310 kcal 6 g E, 26 g F, 14 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    6 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. Juli 2011
  • Gelesen
    839

Kommentare



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