Ulrikes Kochbuch

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Lachs-Spieße

Grillen

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Zutatenliste

Rosmarin
1 Knoblauchzehe
Salz
1 TL abgeriebene Bio-Zitronenschale
4 EL Öl
Pfeffer
600 g Lachsfilet (ohne Haut)
3 rote Paprikaschoten
2 Stangen Porree

Zubereitung

Für das Rosmarinöl 4 Zweige Rosmarin abbrausen, trockenschütteln und die Nadeln abzupfen. Knoblauch abziehen, hacken und mit etwas Salz mit dem Messerrücken fein zerreiben. Mit Rosmarinnadeln, der abgeriebenen Zitronenschale und Öl verrühren, salzen und pfeffern.

Lachsfilet kalt abbrausen und mit Küchenpapier trockentupfen. Die Paprikaschoten halbieren, entkernen und abbrausen. Porree putzen und ebenfalls gründlich abbrausen. Lachsfilet sowie Paprika in Würfel, den Porree in ca. 3 cm lange Stücke schneiden.

Fisch, Paprika und Porree im Wechsel auf zuvor gut gewässerte Holzspieße stecken und mit etwas Rosmarinöl bepinseln. Spieße auf dem heißen Grill ca. 6 Min. grillen, dabei öfter wenden und immer wieder mit dem Rosmarinöl bestreichen.

Zubereitung Ca. 35 Min. Grillen 6 Min.  Pro Person ca. 425 kcal, E: 32 g, F: 31 g, KH: 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    425
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Juli 2011
  • Gelesen
    775

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