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Zwergenspieße

Grillen

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Zutatenliste

600 g Hähnchenbrust
je 1 rote, gelbe und grüne Paprikaschote
150 g Champignons
100 g Kirschtomaten
Salz
frisch gemahlener Pfeffer
2 EL Speiseöl
1 Beutel Seidenknödelteig à 750 g
100 g Kräuterfrischkäse

Zubereitung

Backofen auf 240 °C vorheizen. Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen und in grobe Würfel schneiden. Paprikaschoten halbieren, putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden. Champignons putzen, je nach Größe halbieren oder vierteln. Kirschtomaten waschen.

Alle Zutaten auf Spieße reihen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit Öl bepinseln. Auf ein Rost geben und im Ofen 20-bis 30 Minuten bei 240 °C (Gas: Stufe 6/Umluft 220 °C) garen. Den Seidenknödelteig verkneten, zu kleinen Knödeln formen und jeweils mit einem TL Frischkäse füllen und nach Packungsanweisung zubereiten.

Spieße und Knödel nach Wunsch mit einem Tomaten-Dip oder Tomatenketchup servieren. Tipp: Verwenden Sie Blumenkohl- und Brokkoliröschen anstelle von Paprikaschoten.

Pro Portion: 328 kcal, 29 g E, 9 g F, 33 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    328
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    33 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Mai 2011
  • Gelesen
    1860

Kommentare



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