Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Lammkoteletts mit Majoran

Grillen

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Zutatenliste

8 Lammkoteletts (à 60 g)
Salz
Pfeffer
4 EL Olivenöl
200 g Cocktailtomaten
1 Knoblauchzehe
einige Zweige frischer Majoran

Zubereitung

Die Lammkoteletts waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit 2 EL Olivenöl bestreichen. Cocktailtomaten waschen, eventuell halbieren. Knoblauch schälen und fein hacken.

Das restliche Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Den Knoblauch und die Tomaten anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Majoranzweige waschen und trocken schütteln. Blättchen abzupfen und zufügen. Alles ca. 5 Minuten bei schwacher Hitze kochen und dabei gelegentlich umrühren. Von der Herdplatte nehmen und warmhalten.

Einen Grill oder eine Grillpfanne erhitzen und die Koteletts bei starker Hitze auf beiden Seiten ca. 1 Minute grillen. Mit den Tomaten auf 4 Tellern anrichten und den Bratenfond darüber geben. Sofort servieren. Dazu schmeckt frisches Brot oder Bratkartoffeln.

Pro Portion: 349 kcal, 24 g E, 28 g F, 1 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    349
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    1 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Mai 2011
  • Gelesen
    829

Kommentare



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