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Feurige Schweinefilet-Spieße

Grillen

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Zutatenliste

1 Zwiebel
4 EL Keimöl
200 ml Tomaten Ketchup
1 TL Delikatess Brühe
1-2 EL Honig
1-2 EL Sojasauce
1 EL Zitronensaft
1 Msp. Sambal oelek
1 1/2 TL Paprikapulver
Salz
Pfeffer
2 Schweinefilets (à 350 g)
1-2 Knoblauchzehen
2 EL Senf

Zubereitung

Zwiebel schälen, in feine Streifen schneiden, in 1 EL heißem Öl braten. Ketchup und 100 ml Wasser zugeben. Brühe einrühren, Honig, Sojasauce, Zitronensaft, Sambal oelek und 1/2 TL Paprikapulver zufügen. Aufkochen, bei schwacher Hitze 15 Minuten kochen. Sauce salzen und pfeffern und abkühlen lassen.

Spieße mit 1 EL Öl bestreichen. Filets in je 4 Streifen schneiden, aufspießen.

Knoblauch durchpressen. Mit Senf und restlichen Öl verrühren. Mit restlichem Paprikapulver würzen, salzen und pfeffern. Spieße damit bestreichen, auf dem Grill anrösten. Am Grillrand fertig grillen. Mit restlicher Würzmischung bestreichen.

Pro Spieß: 173 kcal, 20 g E, 7 g F, 6 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    173
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    20 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Mai 2011
  • Gelesen
    1122

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