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Grillfisch in Zitronenöl

Grillen

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Zutatenliste

300 g Lachssteaks
300 g Thunfischsteaks
4 Scampis mit Schale
6 schwarze und 6 grüne Oliven
4 Knoblauchzehen
4 EL Rapsöl
je 1 rote, grüne und gelbe Paprikaschote
2 Zitronen
Salz, Pfeffer

Zubereitung

Gesamten Fisch kalt abbrausen und trocken tupfen. Steaks leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

Oliven in Scheiben schneiden. Knoblauchzehen schälen und zerteilen. Paprikaschoten waschen, halbieren, Kernhaus entfernen und vierteln. Zitronen abreiben und auspressen.

Fischsteaks und Scampis auf den Grillrost legen und beidseitig bei nicht zu großer Hitze grillen. Das Gemüse und den Knoblauch einölen und ebenfalls auf den Rost legen. Zitronenabrieb und Saft mit dem Öl gut verrühren. Knoblauch vom Grill nehmen, zerstückeln.

Nährwert pro Person: 407 kcal, 26 g Fett, 37 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate, 0,3 BE, Zubereitungszeit ca 35 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    407
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
    0,3 BE
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. November 2010
  • Gelesen
    763

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