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Robarbe sizilianisch

Grillen

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Zutatenliste

4 EL Pinienkerne, grob gehackt
4 EL Korinthen
4 küchenfertige Rotbarben (à 250 g)
Saft einer Zitrone
Salz, Pfeffer
4 EL Olivenöl

Zubereitung

1. Pinienkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Dann sofort aus der Pfanne nehmen, (so bräunen sie nicht nach). Dann abkühlen lassen und mit den Korinthen mischen.

2. Fische innen und außen mit Zitronensaft beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen. Korinthenmischung in die Rotbarben füllen.

3. Die Oberfläche der Fischhaut mit einem scharfen Messer 2-3 x einritzen und die Rotbarben mit dem Öl rundum einstreichen. Die Fische in einem Fischbräter auf dem Grill ca. 20 Min. garen. Dabei mehrmals wenden. Mit Zitronenscheiben garniert servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Italy
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Januar 2010
  • Gelesen
    931

Notizen

Tipp:
Das Fleisch der Barben ist zart, fein, mineralstoffreich und fettarm. Barben sollten geschuppt werden, dafür kann man sich aber das Ausnehmen sparen, denn sie haben keine Galle.

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