Ulrikes Kochbuch

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Fischfilet mit Chili-Curry-Paste

Grillen

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Zutatenliste

800 g Seelachsfilet
3 EL Zitronensaft
je 1/2 TL Chilipulver und Curry
4 Pfirsiche oder Nektarinen
4 mittelgroße Tomaten
1 Bund Lauchzwiebeln
2-3 Stiele Basilikum
3-4 EL Weißwein-Essig
Salz, Pfeffer
Zucker
2 EL Öl
Alu-Grillschalen

Zubereitung

Fisch waschen, trocken tupfen und in 4 Stücke schneiden. Zitronensaft, Chilipulver und Curry verrühren. Fisch damit bestreichen.

Pfirsiche waschen, halbieren und entsteinen. Tomaten waschen, vierteln und evtl. entkernen. Beides würfeln. Lauchzwiebeln putzen, waschen und in feine Fange schneiden. Basilikum waschen, Blättchen fein schneiden.

Essig mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker verrühren. Öl darunterschlagen. Vorbereitete Salatzutaten und Marinade mischen, etwas ziehen lassen.

Fischstücke in Grillschalen legen. Auf dem heißen Grill pro Seite 5-6 Minuten grillen. Mit Salz würzen. Salat abschmecken. Alles anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    290
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    7 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. September 2009
  • Gelesen
    1118

Notizen

Extra-Tipp:
Lecker dazu schmeckt Spitzpaprika. Einfach mit in die Grillschalen legen.

Kommentare



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