Ulrikes Kochbuch
Gefüllte Toast-Taschen und Salat mit Limettenmarinade
Grillen
Zutatenliste
30 g Pistazienkerne
3 mittelgr. Tomaten
1 Zucchini
250 g Schafskäse
3 El Olivenöl
Salz
Pfeffer
1 Pk (400 g, 6 Stück) Sandwich-Toast-Taschen
h für den Salat
2 Bund Rauke
1 Kopf Pflücksalat
1 Bund Brunnenkresse
1 Limette
2 Avocados
100 ml Limettensaft
Salz
Pfeffer
2-3 El flüssiger Honig
3 El Öl
1 Bund Schnittlauch
bunter Pfeffer
3 mittelgr. Tomaten
1 Zucchini
250 g Schafskäse
3 El Olivenöl
Salz
Pfeffer
1 Pk (400 g, 6 Stück) Sandwich-Toast-Taschen
h für den Salat
2 Bund Rauke
1 Kopf Pflücksalat
1 Bund Brunnenkresse
1 Limette
2 Avocados
100 ml Limettensaft
Salz
Pfeffer
2-3 El flüssiger Honig
3 El Öl
1 Bund Schnittlauch
bunter Pfeffer
Zubereitung
Für das Fladenbrot Pistazien grob hacken. Tomaten, Zucchini und Schafskäse in Scheiben schneiden. Öl, Salz, Pfeffer und Pistazien vermengen.
Toast je Seite 1-2 Min grillen, jeweils der Länge nach aufschneiden und mit Käse, Tomaten und Zucchini füllen. Pistazienöl auf die Füllung träufeln.
Für den Salat Rauke, Pfücksalat und Brunnenkresse in Stücke zupfen. Limette in Spalten schneiden. Avocados halbieren, Steine herauslösen. Avocado in Spalten schneiden. Limettensaft, Salz, Pfeffer und Honig mit 50 ml Wasser verrühren. Öl darunter schlagen.
Schnittlauch in Röllchen schneiden. Rauke, Salat, Brunnenkresse, Avocado und Limette vermengen, die Marinade darüber gießen. Mit Schnittlauch und Pfeffer bestreuen.
Toast je Seite 1-2 Min grillen, jeweils der Länge nach aufschneiden und mit Käse, Tomaten und Zucchini füllen. Pistazienöl auf die Füllung träufeln.
Für den Salat Rauke, Pfücksalat und Brunnenkresse in Stücke zupfen. Limette in Spalten schneiden. Avocados halbieren, Steine herauslösen. Avocado in Spalten schneiden. Limettensaft, Salz, Pfeffer und Honig mit 50 ml Wasser verrühren. Öl darunter schlagen.
Schnittlauch in Röllchen schneiden. Rauke, Salat, Brunnenkresse, Avocado und Limette vermengen, die Marinade darüber gießen. Mit Schnittlauch und Pfeffer bestreuen.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen6
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Alternative Menge6-8
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Zubereitungszeit30 Minuten
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Kalorien
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Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert07. Juni 2008
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Gelesen1263
Notizen
Zeitaufwand für das Brot: ca 20 Min
Nährwerte pro Portion ca 1470 kJ, 350 kcal, E 13 g, F 18 g, KH 35 g
Zeitaufwand für den Salat: ca 25 Min
Nährwerte pro Portion ca 1050 kJ, 250 kcal, E 3 g, F 23 g, KH 8 g
Nährwerte pro Portion ca 1470 kJ, 350 kcal, E 13 g, F 18 g, KH 35 g
Zeitaufwand für den Salat: ca 25 Min
Nährwerte pro Portion ca 1050 kJ, 250 kcal, E 3 g, F 23 g, KH 8 g
Kommentare
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